Nagla promena vremena, posebno prelazak sa toplijeg na hladnije vreme, može uticati na zdravlje i opšte stanje organizma na nekoliko načina. Evo nekoliko faktora koji igraju ulogu u tome:
- Promena vremena može uticati na imunološki sistem, čineći ga manje efikasnim u borbi protiv infekcija. Nagli pad temperature može izazvati stres za organizam i oslabiti prirodnu odbranu tela.
- Hladnije vreme može izazvati sužavanje bronhija i povećati osetljivost na respiratorne probleme, poput astme i respiratornih infekcija.
- Nagla promena temperature može uticati na krvne sudove, što može povećati rizik od srčanih problema kod ljudi sa prethodnim kardiovaskularnim bolestima.
- Niski temperaturni uslovi mogu dovesti do povećane ukočenosti zglobova i mišića, što može povećati rizik od povreda i bolova.
- Promena vremena može uticati na mentalno zdravlje ljudi. Neki ljudi su osetljiviji na promene u svetlosnom ciklusu i temperaturi, što može dovesti do sezonskih promena raspoloženja, poznatih kao sezonski afektivni poremećaj (SAD).
Naglo zahlađenje može uticati i na poremećaj sna, umor i nervozu. Telo nije imalo dovoljno vremena da se pripremi na tempertaturni šok, kao i promenu u svetlosnom ciklusu, što rezultira glavoboljom, nevoljnošću, nervozom i pospanošću.
Ipak, sve to se može ublažiti, ako ne preduprediti.
Unosite hranu bogatu vitaminima i mineralima, vežbajte i krećite se. Pokušajte da spavate dovoljno i oblačite se u skladu sa vremenskim prilikama.
Kako je svako individua za sebe, slušajte šta vam telo govori.
PROČITAJTE JOŠ:
Vežbe koje bistre um i leče depresiju: Evo kako da provedete kvalitetno vreme kod kuće
Da li od prelaska na zimsko računanje vremena treba da nas „boli glava“?
Bićete zadovoljni ovom navikom: Stvari koje bi trebalo da uradite 10 minuta pre kraja radnog vremena!The post Pospanost, glavobolja, pad imuniteta: Sprečite da nagla promena vremena utiče na vaše zdravlje first appeared on Aska.